リフレッシュしたい時の利用方法とオススメの精油について

 

 

気分がめいった時やなんだかすっきりいつもの元気が出ないなというような時というのは、ついつい部屋でダラダラしてしまったり鬱々としてしまうということがあるのではないでしょうか。

 

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だれでもそのような気分になるということはあるのですが、できれば早い段階でそういった気持ちから脱却してリフレッシュするというのが得策です。
オススメの方法としては、やはり気持ちが盛り上がる香りや落ち着かせてくれるような香りを体に取り入れるということが一つです。
たとえば蒸気吸入法というものがありますが、これは簡単にできてリラックスできる方法でもあります。
お気に入りの香りの精油を垂らしたお湯を洗面器などに入れて、蒸気吸入法を利用するということによって、暖かさと穏やかな香りが気分をすっきりとさせてくれるのです。
また、芳香浴法というのはディフューザーなどを使用して部屋の中に香りを拡散して楽しむというものなのですが、こういった香りに癒され気持ちを新たにできるというのは、知っていることによって非常に短時間に穏やかな気持ちにもなれるので大事なポイントとなるのではないでしょうか。
おすすめの精油としてはいろいろとあるのですが、すっきりとしたいなら柑橘系のグレープフルーツやレモンなど、また穏やかな気持ちになりたいならカモミールなどもお勧めです。